Il cambiamento inizia da TE

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Libri mindfulness

Per Un Apprendimento Consapevole

consigliati per la pratica

La pratica della mindfulness è come una sorgente antica, un fluire che ha attraversato il tempo e le culture, raggiungendo il mondo occidentale come un fiume calmo che si insinua nella nostra vita quotidiana. Questo approccio all’esistenza è come una chiave d’accesso al tesoro nascosto della consapevolezza di sé, un mistero svelato attraverso la meditazione e l’attenzione al momento presente.

Per comprenderla appieno, è come scendere in profondità nelle radici di un albero maestoso, scoprendo la sua storia e la filosofia che lo alimentano. I principi fondamentali di questa pratica sono come radici profonde, sottili fili che intrecciano il passato e il presente, dando vita a uno schema intricato.

La pratica della consapevolezza, Ubaldini,

Gunaratana H.

La felicità in otto passi, Ubaldini

Gunaratana H.

Il cuore della saggezza, Ubaldini

Goldstein J., Kornfield J.

Mindfulness. Una guida pratica al risveglio, Ubaldini

Goldstein J.

Mindfulness per principianti, Mimesi

Kabat-Zinn J.

Dovunque tu vada ci sei già, Tea

Kabat-Zinn J.

Riprendere i sensi, Corbaccio

Kabat-Zinn J.

Vivere momento per momento, Corbaccio

Kabat-Zinn J.

Attenzione saggia, attenzione non saggia, Promolibri

Pensa C.

St. Ruth D., Meditazione seduta: provate!, Promolibri

dfsd

L’arte rivoluzionaria della gioia, Ubaldini

Salzberg S.

Meditare con la vita Tutto quello che c'è da sapere sulla mindfulness

Montano A., Iadeluca V.

I 7 pilastri della mindfulness, Vallardi

Toro M. B.

Qui e ora. Strategie quotidiane di mindfulness, Erickson

Siegel Ronald D.

Metodo mindfulness. 56 giorni alla felicità, Mondadori

Williams M. e Penman D.

Non è Come Pensi è Come Senti, Red

Lorenzato D.

Quaderno d’esercizi di mindfulness, Vallardi

Kotsou Ilios

Per coloro che desiderano applicare la mindfulness nella loro vita, ci sono sentieri battuti da esplorare. Questi sentieri sono come mappe che ci guidano attraverso il territorio della mente e delle emozioni, consentendoci di sviluppare una maggiore consapevolezza. 

Sono come sentieri nascosti nella foresta, che richiedono pazienza e dedizione per essere scoperti.

La mindfulness può essere come una luce che illumina le tenebre dello stress e dell’ansia, una lanterna che ci guida attraverso la notte della nostra mente. È come una melodia sottile che suona nel silenzio interiore, un’armonia che risuona nell’essenza stessa della nostra esistenza.

Consigliati per approfondire

Per coloro che desiderano esplorare la mindfulness con altri, ci sono come ponti che collegano le persone in un viaggio condiviso. Questi ponti sono come legami che uniscono le comunità, offrendo sostegno e guida nel cammino verso una maggiore consapevolezza. Ognuno di questi libri è una porta d’ingresso verso un mondo di possibilità, un invito a esplorare la tua mente e il tuo cuore con occhi nuovi. 

Il cuore saggio, Corbaccio

Kornfield J.

Risveglio, Corbaccio

Kornfield J.

La scienza della meditazione, Corbaccio

Kabat-Zinn J.

La mindfulness è per tutti, Corbaccio

Kabat-Zinn J.

Guarire con la mindfulness, Corbaccio

Kabat-Zinn J.

La pratica della libertà, Ubaldini

Goldstein J.

Consapevolezza intuitiva, Ubaldini

Achaan S.

Un solo Dharma, Ubaldini

Goldstein J.

La tranquilla passione, Ubaldini

Pensa C.

L’intelligenza spirituale, Ubaldini

Pensa C.

Un cuore vasto come il mondo, Ubaldini

Salzberg S.

Dare il cuore a ciò che conta, Arnaldo Mondadori

Pensa C., Papachristou N.

Mindfulness e cervello, Edizioni Raffaello Cortina

Daniel Siegel

Amore, mindfulness e relazioni, Hoepli

Cinotti N.

Mindfulness. La mente consapevole, Corbaccio

Langer E.

Qui e ora, Corbaccio

Kornfield J.

Il Sentiero della Mindfulness, Uno

Capozza L.,, Chelotti A.

Meditazione Mindfulness e Neuroscienze, Mimesis

Ghilardi M., Palmieri A.


In conclusione, questa bibliografia rappresenta un punto di partenza affascinante per chiunque sia interessato a esplorare il vasto mondo della mindfulness. Come un faro nella notte, queste opere letterarie illuminano il percorso verso una maggiore consapevolezza di sé e del mondo circostante.

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